かしこくおいしく食べて、
カッコよく大きく強くなる！
「バルクアップ戦略セミナー」を
開催しました。

2024年2月4日、オンラインにて第２回のセミナーを開催しました。

第２回は、「バルクアップ」がテーマ。

筋肉を増やしたいけど、余分な脂肪はつけたくない…

多くの人が筋肉量を増やそうとする際、カロリーが過剰になるなどし、結果として余分な脂肪も蓄えがちです。

そのため、このセミナーでは主に下記内容をお伝えしました。

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①効率的なバルクアップのための栄養学
筋肉を増やすために必要な栄養素とその摂り方を徹底解説。

②脂肪を減らしながら筋肉を増やす方法
効果的な食事計画と運動の組み合わせ。

③おいしく食べるコツ
筋トレだけでなく食べることを楽しむための食事のワンポイントアドバイス

④バルクアップ実例紹介（Ｔ.Ｗ.さん（43歳））

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参加いただいた方からは、
「栄養バランスを整えることで、筋肉の増量が効率的になることがわかった」
「バルクアップのためのPFC管理の方法がとてもわかりやすかった」
といったご感想をいただきました。

筋肉を効率よく増やしながら、健康的で強い体を作るためのノウハウをお伝えしたことで、栄養の摂り方や、食事と筋トレのスケジュールの組み方も理解していただけた内容となり、とてもご満足いただけました。